ÖNKONTROLL
Életünk, folyamataink irányítása kapcsán mélyen mindenki érzi, hogy a kívánt hatások vagy a kellemetlen helyzetek megszüntetésének kulcsa saját kezünkben van. Ez önmagában már lépés a megoldás felé, melyet nem ritkán a saját magunk, főleg negatív érzelmeink és reakcióink irányításával érhetünk el.
Érzelmi hullámok, beivódott reflexek, látszólag ok nélkül megjelenő hangulatminták mind befolyásolják a helyzetre adott reakcióinkat. Ezen reakciók pedig cselekvések, melyek okot szolgáltatnak későbbi okozatoknak.
"Aki az érzelmein uralkodik, mindent ural." - tartják és ebben korántsem az érzelemmentességet kell értenünk, hanem azt, hogy tanulunk a megjelenő erőkből és azt tartjuk meg, mely jóllétünket szolgálja.
Első körben meg kell értenünk a reflexek és válaszreakciók működését, majd a tudatalatti programok/hiedelmek átírását. Ez után következnek a speciális technikák az önkontroll segítésére.