SZÍVKOHERENCIA

Hogyan működik a Szívkoherencia?

 Amikor érzelmeink, gondolataink és testünk szinkronban van, a szívritmus szabályos és harmonikus mintázatot mutat. Ez a mintázat pozitív hatással van az egész szervezetünkre, javítva a stresszkezelést és a koncentrációt. A HeartMath Intézet által kidolgozott módszerek és eszközök, mint például a HeartMath Inner Balance és a emWave, segítenek ezt az állapotot elérni és fenntartani.

 A speciális szívkoherencia tréning során az érzelmeink irányításával és légzésünkkel harmonizálhatjuk a szívverésünket, ami nemcsak fizikai, hanem érzelmi és mentális szinten is pozitív változásokat hoz.

A szívkoherencia rendszeres gyakorlása számos előnnyel járhat:

- Stresszcsökkentés: csökkenti a stressz és a szorongás szintjét, mivel harmonizálja a szív- és idegrendszert.

- Jobb mentális tisztaság: möveli a koncentrációt, és segít hatékonyabban kezelni a kihívásokat.

- Érzelmi egyensúly: elősegíti a pozitív érzelmeket, így javítja az általános érzelmi jólétet.

- Erősebb immunrendszer: pozitív hatással van az immunrendszer működésére, mivel a test stresszreakciói csökkennek.

- Fokozott teljesítmény: javítja a sport- és munkateljesítményt a jobb koncentráció és érzelmi stabilitás révén.